« Enfin un workbook sur les TOC qui est simple, apaisant et vraiment utile. Il m’a aidée à mieux comprendre mes propres schémas de pensée. » — Camille K. ⭐⭐⭐⭐⭐

« Très bien structuré et facile à utiliser. Je l’utilise tous les jours et je constate une réelle amélioration. » — Sophie W. ⭐⭐⭐⭐⭐    

« C’est le premier cahier d’exercices qui ne m’a pas semblé accablant. Il me donne un plus grand sentiment de contrôle et de sérénité. » — Émilie L. ⭐⭐⭐⭐⭐    

« Une excellente combinaison d’exercices pratiques et d’une approche bienveillante. Il m’aide à arrêter les spirales de pensées et à retrouver mon équilibre. » — Julien P. ⭐⭐⭐⭐⭐
Trouble Obsessionnel Compulsif (TOC) – Cahier Thérapeutique – Outils Thérapeutiques et Stratégies d’Adaptation
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Apprenez à mieux gérer les TOC grâce à des fiches pratiques, des exercices basés sur la TCC et des stratégies utiles pour faire face aux pensées difficiles. Ce workbook favorise des pensées plus apaisées, le développement personnel et un meilleur bien-être mental.

€18,95
€37,90

🧠 Découvrez votre chemin vers un meilleur bien-être mental !
Grâce au Workbook Thérapeutique pour les TOC (troubles obsessionnels compulsifs)

Les pensées envahissantes, l’anxiété ou les schémas de pensée négatifs vous empêchent-ils de vivre sereinement ? 🌟 Le Workbook Thérapeutique TOC est là pour vous accompagner vers plus d’équilibre, de développement personnel et un meilleur sentiment de contrôle sur vous-même. Grâce à de nombreux exercices inspirés de méthodes thérapeutiques reconnues, ce workbook complet propose des outils pratiques pour vous aider au quotidien. 💡✨

🧾 Que trouverez-vous à l’intérieur ?

✅ Des fiches pratiques simples et claires : pour vous aider à gérer les pensées intrusives et les déclencheurs
✅ Des outils pour travailler sur l’anxiété : afin de développer des stratégies d’adaptation plus saines 🧘♀️
✅ Des exercices d’introspection : pour renforcer l’estime de soi et la confiance intérieure 🌈
✅ Des fiches sur les distorsions cognitives : pour aider à transformer les schémas de pensée négatifs 💭

Pourquoi choisir ce workbook ?

Conçu à partir de méthodes thérapeutiques éprouvées

Idéal pour un travail personnel ou en complément d’une thérapie

Adapté aux personnes à différentes étapes de leur développement personnel et de leur parcours de bien-être mental 🌟

Créé pour favoriser la clarté mentale, la résilience et les progrès personnels

✨ Quelques mots de notre part ✨

À chaque personne unique qui lit ceci — nous sommes Harmonis et nous avons créé ces supports pour aider chacun à retrouver équilibre, évolution personnelle et force intérieure. Pour nous, vous n’êtes pas simplement un client — c’est pour des personnes comme vous que nous créons ces outils. Nous savons combien il peut être difficile d’attendre de se sentir mieux, c’est pourquoi tous nos contenus sont disponibles immédiatement sous forme de fichier numérique, prêt à être téléchargé juste après l’achat. Nous sommes à vos côtés à chaque étape de ce parcours et nous croyons que vous pouvez faire le premier pas dès aujourd’hui.

Informations supplémentaires

Les couleurs peuvent varier : les couleurs peuvent apparaître légèrement différentes selon les paramètres de votre écran.
Fichier numérique uniquement : il s’agit d’un produit téléchargeable ; aucun article physique ne sera envoyé.

⏳ Le meilleur moment pour prendre soin de vous, c’est maintenant !

Faites le premier pas vers plus de clarté mentale, de sérénité et de confiance en vous.

➡️ Ajoutez-le au panier et commencez votre parcours dès aujourd’hui ! 💪✨

 

 

développé par des experts

Tous nos supports pédagogiques sont conçus avec soin afin de favoriser un apprentissage réel — aussi bien à la maison qu’en classe.

paiements 100 % sécurisés

Vos données sont protégées par un chiffrement de niveau bancaire. Nous utilisons des prestataires de paiement fiables afin de garantir un processus de commande sûr et fluide.

aimé par ceux qui s’en soucient

Aimé par des parents, des éducateurs et des aidants du monde entier.
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€18,95